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09
September 2022
晶潤老油翁
胡麻油的三種食用方法
胡麻油的三種主要使用方法：1.做涼拌胡麻油可以直接進(jìn)行食用，用它來做涼拌可以很好的保留住其他蔬菜的原味，并且還帶有淡淡的亞麻籽味道，令人具有食欲。2.做甜品胡麻油本身就是食用油中的一種，含有大量的維生素，用來做甜品吃，有利于人體對(duì)甜品食物的吸收和消化。3.做菜胡麻油營養(yǎng)價(jià)值含量高，用來炒菜與利于人體健康，其次，胡麻油的價(jià)格比較合理，適合長期做菜食用。
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11
April 2022
晶潤老油翁
一位副主任醫(yī)師對(duì)胡麻油的評(píng)價(jià)
功效作用胡麻油是一種古老的食用油，它是從胡科植物脂麻種子榨取的脂肪油。胡麻生性喜寒耐寒，適合生長在西部、北部高寒干旱地區(qū)。具有延緩衰老、潤腸通便等功效。1、延緩衰老胡麻油中含有豐富的抗衰老的維生素E，它具有促進(jìn)細(xì)胞的分裂，延緩衰老過程的功能。2、保護(hù)心腦血管胡麻油中含有40％的亞油酸棕櫚酸，易被人體吸收，對(duì)軟化心腦血管有較好的效果。3、潤腸通便對(duì)大便干燥者和老年習(xí)慣性便秘患者，早晚空腹喝一口麻油，
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23
July 2020
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21
November 2019
中老年人多吃8種食物對(duì)心血管好
人到中年，應(yīng)開始預(yù)防心血管病，預(yù)防心血管疾病必須及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，其中飲食是很重要的一部分，怎么吃才能保護(hù)好我們的血管？ 1.蘋果 研究顯示，每天吃兩個(gè)蘋果能夠減少人體血液中的脂肪含量?！ 〕蕴O果還會(huì)增加血中維生素C的含量，平均可提升34%。 每天吃蘋果還能減少腸道有害細(xì)菌數(shù)量，幫助有益菌繁殖，從而改善消化吸收功能?！ ?.魚 長期吃富含長鏈多元不飽和脂肪酸的魚類對(duì)心血管病人很有好
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